Σαλάτα στο βάζο - ετοίμασε τις σαλάτες σου έως και πέντε μέρες πριν και απόλαυσέ τις φρέσκιες!



Ο νέος έξυπνος τρόπος να τρως υγιεινά όλη την εβδομάδα χωρίς να χρειάζεται να κόβεις τις σαλάτες σου λίγο πριν τις καταναλώσεις. Η μέθοδος του γυάλινου βάζου θα σε σώσει!

Ελληνική κουζίνα, Πρακτικά, Σαλάτες, Σπιτικές Συνταγές, Συνταγές, Οικονομία,


Εάν κι εσύ λατρεύεις την υγιεινή διατροφή αλλά θεωρείς τρομερά κουραστικό να πρέπει να τις προετοιμάζεις αμέσως πριν, τότε ίσως έχουμε τη λύση για να απολαμβάνεις κάθε ημέρα φρεσκότατες σαλάτες που μπορείς να παίρνεις μαζί σου ακόμη και στο γραφείο!


Τι θα χρειαστείς:


Γυάλινα βάζα με βιδωτό καπάκι και αρκετά σαλατικά, λαχανικά και ζαρζαβατικά!

Ελληνική κουζίνα, Πρακτικά, Σαλάτες, Σπιτικές Συνταγές, Συνταγές, Οικονομία,


Πώς θα το κάνεις:
  • Πλύνε τα λαχανικά σου και κόψε τα σε ξεχωριστά πιάτα χωρίς να τα ανακατέψεις μεταξύ τους
  • Βάλε κάτω κάτω στο βάζο σου το dressing της αρεσκείας σου. Ελαιόλαδο, ξύδι, λεμόνι, ρίγανη, πιπέρι ή ό,τι άλλο σου αρέσει. 


Αλάτι, μπορείς να προσθέσεις μόνο την ώρα της κατανάλωσης, αλλιώς η σαλάτα σου θα μαραθεί.

  • Τώρα, άρχισε να τοποθετείς τα λαχανικά σου στο βάζο σε στρώσεις, βάζοντας τα πιο σκληρά λαχανικά κάτω και τα πιο μαλακά ή ελαφριά πάνω.

    Για παράδειγμα, εάν θέλεις να φτιάξεις χωριάτικη σαλάτα, τότε βάλε κάτω κάτω το αγγούρι, την πιπεριά, τις ελιές και το κρεμμύδι και πιο πάνω τη φέτα και τέλος, τη ντομάτα.
Εάν η σαλάτα σου έχει και πράσινα φύλλα, αυτά τοποθέτησέ τα πάνω- πάνω.

  • Πίεσε καλά τα λαχανικά διότι όσο λιγότερο αέρα έχει το βάζο σου τόσο περισσότερο φρέσκα θα διατηρηθούν τα λαχανικά σου
  • Δες στην παρακάτω εικόνα πώς να τοποθετήσεις σωστά τα λαχανικά σου στο βάζο, για περισσότερη φρεσκάδα και με μεγαλύτερη διάρκεια:

Ελληνική κουζίνα, Πρακτικά, Σαλάτες, Σπιτικές Συνταγές, Συνταγές, Οικονομία,


Αυτό ήταν!


Ελληνική κουζίνα, Πρακτικά, Σαλάτες, Σπιτικές Συνταγές, Συνταγές, Οικονομία,

Φρόντισε μονάχα να έχεις ένα μπολ σαλάτας κοντά σου, γιατί είναι αρκετά δύσκολο να φας τη σαλάτα από το βάζο!  :)

Είδες; Τώρα δεν έχεις δικαιολογία να μην τρέφεσαι υγιεινά! 


Ακόμη:  Φτιάξε σπιτικά τυρένια κράκερς!



Για περισσότερο SUXUMUXU πατήστε Like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter! :)



Εάν σου άρεσε αυτό το άρθρο, μοιράσου το! »»

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου