Ψεύτικα νύχια και corn flour. Το νέο trend για το δικό σου σπιτικό τζελ νυχιών!

Το κορν φλάουρ είναι το μαγικό συστατικό για να φτιάξεις απίθανα ψεύτικα νύχια μόνη σου που διαρκεί τόσο όσο το τζελ και τα ακρυλικά!

Το YouTube έχει "γονατίσει" με το νέο αυτό trend και όχι άδικα. Διότι πολύ οικονομικά και χωρίς ειδικά εργαλεία ή προϊόντα, μπορείς να φτιάξεις τα δικά σου "χτιστά" νύχια, όπως τα ακρυλικά και το τζελ που θα είναι πολύ ανθεκτικά, πολύ όμορφα και ομοιόμορφα όπως εάν στα έφτιαχνε μια επαγγελματίας. Πάμε;

Θα χρειαστείς:

• Κόλλα νυχιών (η κόλλα στιγμής θα σου κρατήσει περισσότερο)
• Ψεύτικα (μισά) νύχια (που κολλούν από τη μέση του νυχιού και πάνω)
• 1 φλιτζάνι κορν φλάουρ
• 1 διάφανο βερνίκι νυχιών
• Λίμα, πινέλο μικρό & Ψαλίδι

Πώς να το κάνεις:

• Λίμαρε απαλά όλη την επιφάνεια των νυχιών σου, πλύνε τα καλά και στέγνωσέ τα.

• Κόλλησε τα ψεύτικα νύχια που διάλεξες και αφού τα πιέσεις λίγο να κολλήσουν καλά, κόψε τα με το ψαλίδι στο μήκος περίπου που επιθυμείς.

• Πέρασε μια καλή στρώση διάφανου βερνικιού στη μέση (στο σημείο ένωσης του ψεύτικου νυχιού με το δικό σου) του πρώτου νυχιού και προτού στεγνώσει βύθισέ το απαλά στο φλιτζάνι με το κορν φλάουρ, ίσα-ίσα να κολλήσει μια ποσότητα corn flour σε αυτό (ή αντί να βυθίζεις κάθε φορά το νύχι σου στο κορν φλάουρ, μπορείς από πριν να αναμίξεις από πριν το διάφανο βερνίκι με το κορν φλάουρ, να φτιάξεις ένα παχύρευστο μίγμα και με αυτό να περάσεις  τα νύχια σου. Έχει το ίδιο αποτέλεσμα, κάνε ότι σε βολέψει)!

• Πάρε τώρα το πινέλο σου και καθάρισε απαλά το περίσσευμα του κορν φλάουρ. Κάνε το ίδιο σε όλα σου τα νύχια.

• Επανέλαβε την ίδια διαδικασία, μόνο που τώρα θα είναι σε ολόκληρη την επιφάνεια κάθε νυχιού 2-3 φορές περίπου, μέχρι να μην φαίνεται καθόλου το σημείο ένωσης του  ψεύτικου νυχιού πάνω στο δικό σου.

• Τέλεια. Τώρα πέρασέ τα μια στρώση διάφανου βερνικιού και αφού στεγνώσει, μπορείς να βάλεις το αγαπημένο σου χρώμα βερνίκι.

Εάν μπερδεύτηκες πάτα το play να το δεις από μια έμπειρη youtuber και να ξετρελλαθείς! ;)

Έξτρα συμβουλές για το corn flour στα νύχια, όχι μόνο για ψεύτικα!

Corn flour για ματ νύχια!
Το κορν φλάουρ έαν μπει πάνω από το χρώμα του βερνικιού σου, το κάνει ένα υπέροχο ματ νύχι. Δοκίμασέ το, θα το λατρέψεις!

Corn flour για εύθραυστα και μαλακά νύχια
Εάν τα νύχια σου είναι λεπτά, σπάνε ή γενικά δεν αντέχουν πολύ, βάλε κορν φλάουρ με τις παραπάνω μεθόδους όσο τα βάφεις και έτσι τα κάνεις πιο παχιά, πιο ανθεκτικά και το χρώμα τους θα κρατά πολύ περισσότερο!

Με γεια τα υπέροχα επαγγελματικά "ακρυλικά" ή "τζελ" νύχια!!!

Κι άλλα DIY! 

Φτιάξε το δικό σου φυσικό Lip Plumper για να φουσκώνεις τα χείλη σου για λίγες ώρες!

Φτιάξε σε 4 λεπτά ακριβώς το ευκολότερο κερί αποτρίχωσης!

Πώς να κάνω sombre, splashlights και ταρταρούγα στα μαλλιά μου; DIY!

Ματ νύχια! Πώς να κάνεις ματ κάθε μανικιούρ!

Πώς να κάνω sombre, splashlights και ταρταρούγα στα μαλλιά μου; DIY!

Το sombre, τα splashlights και η ταρταρούγα είναι τα επόμενα βήματα μετά το ombre και το balayage. Μάθε τί είναι, τί σου ταιριάζει και πώς να τα κάνεις μόνη σου!

Φτιάξε το πιο γρήγορο αντιηλιακό, με μόνο δύο υλικά!

Απέφυγε τα χημικά αντιηλιακά του εμπορίου και φτιάξε μόνη σου το πιο εύκολο, γρήγορο και οικονομικό αντιηλιακό για την καλύτερη προστασία σου από τον ήλιο!

Υλικά 

• Το αγαπημένο σου γαλάκτωμα σώματος (να μην περιέχει έλαια εσπεριδοειδών)
• 2 κουταλιές της σούπας οξείδιο του ψευδαργύρου (περίπου 20SPF)

Εκτέλεση 

• Ανακάτεψέ τα καλά και αυτό ήταν! 

Το αγαπημένο σου γαλάκτωμα, πλέον σε προστατεύει φυσικά από την ακτινοβολία του ηλίου και μπορείς να το χρησιμοποιείς για όλο το καλοκαίρι!

Δείκτης Προστασίας
Επέλεξε εσύ τον δείκτη προστασίας που ταιριάζει στο δέρμα σου, ρυθμίζοντας τη δόση του οξειδίου του ψευδαργύρου. Υπολόγισε πως κάθε κουταλιά της σούπας είναι περίπου 10 βαθμοί προστασίας SPF.

Καλό είναι να γνωρίζεις:

• Το αντηλιακό αυτό δεν είναι τελείως αδιάβροχο. Εάν θέλεις πλήρη προστασία, οφείλεις να το ανανεώνεις μετά από κάθε βουτιά. 
• Το οξείδιο του ψευδαργύρου θα το βρεις σε σκόνη άρα θα πρέπει να προσέχεις να μην το εισπνεύσεις.
• Αποθήκευσέ το σε δροσερό μέρος ή το ψυγείο σου κάθε φορά που επιστρέφεις από την παραλία!

Χρήση: Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για έξι ολόκληρους μήνες!

Τι θα ‘λεγες να φτιάξεις και μία κρέμα αυτομαυρίσματος εξίσου εύκολη;  ;)

Καλό καλοκαίρι!  :)

Οδηγός για άνδρες - Πώς να βγάλεις τα φρύδια σου

Όχι, στις γυναίκες δεν αρέσει καθόλου η όψη νεάτερνταλ! Φτιάξε τώρα το σχήμα των φρυδιών σου για να απαλύνει το πρόσωπό σου, πανεύκολα!

Σχήμα

Όλα εξαρτώνται από το σχήμα των φρυδιών που θέλεις να επιτύχεις. 

Θέλεις να απομακρύνεις λίγες σκόρπιες τριχούλες που περισσεύουν, θέλεις να επηρεάσεις το μήκος, είναι απλά μακριές οι τρίχες των φρυδιών σου, ενώνονται μεταξύ τους ή μιλάμε για ολική ανακατασκευή που περιλαμβάνει όλο το μέτωπο και τους κροτάφους;

Αφιέρωσε πρώτα λίγο χρόνο λοιπόν, να αποφασίσεις καλά τί θες. 

Μπορείς να επεξεργαστείς την εικόνα σου ψηφιακά για να δεις τί σου ταιριάζει, να ρωτήσεις φίλες σου ή μπορείς να κάτσεις απλά στον καθρέφτη και να κρύψεις με τα δάχτυλά σου τα τμήματα που σε ενοχλούν για να δεις πως θα δείχνεις.

Τρόποι

Κόψιμο: Ξυράφι ή Ψαλίδι
Εάν δεν αντέχεις καθόλου τον πόνο και η αλλαγή που θέλεις αφορά λίγες τρίχες, μπορείς απλά να πάρεις το ψαλίδι ή το ξυράφι και να τις απομακρύνεις. 

Σημείωσε όμως, ότι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να επαναλαμβάνεις τη διαδικασία, ενώ ενδέχεται οι τρίχες που κόβεις να δυναμώσουν ή και να πολλαπλασιαστούν.

Ξερίζωμα: Τσιμπιδάκι, Κερί ή Ηλεκτρικό μηχάνημα αποτρίχωσης
Δεν πρόκειται για ιδιαίτερα επίπονη διαδικασία εάν την κάνεις σωστά. Είναι ο καλύτερος τρόπος αν θέλεις αποτέλεσμα που διαρκεί για να μην επαναλαμβάνεις συχνά τη διαδικασία. 

Επίσης, ο όποιος πόνος, με τις επαναλήψεις γίνεται λιγότερο αισθητός ενώ οι τρίχες εξασθενούν και κάποιες, εξαφανίζονται ή γίνονται χνούδι.

Οδηγίες

Όποιον τρόπο κι αν διαλέξεις, καθάρισε καλά την περιοχή με σαπούνι. Πάρε έπειτα ένα παγάκι και κράτησέ το όσο αντέχεις πάνω στην επιφάνεια που θα αποτριχώσεις. 

Έτσι, το δέρμα θα παγώσει και ο πόνος θα ελαχιστοποιηθεί.

Κόψιμο: Ξυράφι ή Ψαλίδι
Σοβαρά τώρα, πες μας ότι δεν ξέρεις να τα χειρίζεσαι! :P

Τσιμπιδάκι
Με το ένα σου χέρι τσίτωσε καλά το δέρμα του σημείου που θες να αποτριχώσεις και πιάσε με το τσιμπιδάκι στο άλλο χέρι, όσο πιο κοντά στη ρίζα μπορείς, μία-μία την κάθε τρίχα που θέλεις να απομακρύνεις. 

Τράβηξέ την με μία γρήγορη κίνηση και πίεσε το σημείο με το δάχτυλό σου δυνατά. Αυτό ήταν! Κάνε το ίδιο με όλες τις τρίχες που θέλεις να απομακρύνεις!

Κερί
Αγόρασε ταινίες αποτρίχωσης με κερί που θα βρεις στο σούπερ μάρκετ. Εάν είσαι άσχετος δεν πειράζει, πάρε όποια μάρκα βρεις αρκεί να γράφει “Ταινίες αποτρίχωσης με κερί”. :P

Επίσης, είτε η συσκευασία γράφει για πόδια, είτε για μπικίνι, το ίδιο είναι καθώς δεν μας πειράζει το μέγεθος. 

Πάρε ένα ψαλίδι και κόψε μία ταινία πολύ λεπτή, όσο το μισό πάχος του αντίχειρά σου (εκτός κι αν είσαι τίποτα μπετατζής οπότε φαντάσου το μισό ενός κανονικού δαχτύλου).

Βάλε την ταινία μπροστά σε θερμαινόμενο αέρα (πιστολάκια για μαλλιά, αερόθερμο) και τρίψε την μέχρι να μαλακώσει καλά το κερί. Πιάσε την από την άκρη και ξεχώρισέ την διότι είναι δύο φύλλα.

 Πάρε το ένα και κόλλησέ το προσεκτικά στο (στεγνό & καθαρό) σημείο που θέλεις να αποτριχώσεις. 

Πρόσεξε, διότι εάν το κολλήσεις λάθος πρέπει να το βγάλεις με πολύ αργές κινήσεις, για να μην αποτριχώσεις και περιοχές που δεν θες.

Όταν το κολλήσεις σωστά πίεσε την επιφάνειά του καλά με τα δάχτυλά σου για να κολλήσουν όλες οι τρίχες.

Έπειτα πιάσε εκείνη την άκρη του φύλλου που βρίσκεται αντίθετα με τη φορά των τριχών και τσίτωσε με το άλλο σου χέρι καλά το δέρμα για αντίσταση.

Θυμήσου ότι πρόκειται να τραβήξεις το φύλλο αντίθετα από τη φορά της τρίχας. Πιάσε καλά την άκρη του φύλλου και με μια πολύ γρήγορη κίνηση τράβα το. 

Κάλυψε γρήγορα την περιοχή με τα δάχτυλά σου και πίεσε το σημείο. Τέλος!

Μπορείς προτού συνεχίσεις στο άλλο φρύδι, να περάσεις ξανά το παγάκι για αναισθησία, αρκεί να σκουπίσεις καλά το δέρμα διότι σε βρεγμένη επιφάνεια δεν κολλάει το κερί.

Σημείωσε ακόμη, ότι ο πόνος της αποτρίχωσης γενικά, είναι στιγμιαίος και θα δεις ότι δε θα σε νοιάζει μετά τις πρώτες τριχούλες. 

Ηλεκτρικό μηχάνημα αποτρίχωσης
Πλένεις καλά και στεγνώσεις ακόμη πιο καλά την περιοχή, βάζεις την πιο μικρή κεφαλή στο μηχάνημα (ή αν δεν έχει, προσέχεις πολύ πολύ τις κινήσεις σου μην πάρεις όλο το φρύδι) και τσιτώνοντας με το ένα χέρι το δέρμα περνάς το μηχάνημα πάνω από την περιοχή που θες να αποτριχώσεις, πάντα αντίθετα από τη φορά της τρίχας.

Σημαντικό: Έπειτα από κάθε αποτρίχωση με κερί, τσιμπιδάκι ή μηχάνημα, πέρασε γρήγορα ένα βαμβάκι με οινόπνευμα στην περιοχή και βάλε αμέσως μετά λίγη ενυδατική κρέμα (ή αν δεν ξέρεις τι είναι αυτό, βάλε βούτυρο) για να ηρεμήσει το δέρμα.

Συντήρηση

Η συντήρηση εξαρτάται καθαρά από το πόσο έντονη τριχοφυία έχεις. Πάντως, εάν έκοψες τις τρίχες στα φρύδια σου, τα νέα δεν είναι καλά, καθώς κάθε εβδομάδα τουλάχιστον, θα πρέπει να επαναλαμβάνεις τη διαδικασία. 

Εάν όμως επέλεξες τσιμπιδάκι ή κερί, μπορεί να χρειαστεί να το κάνεις μία ή δύο φορές τον μήνα ενώ σταδιακά θα αραιώσει η συχνότητα καθώς οι τρίχες θα εξασθενούν. Δοκίμασέ το και στο στήθος σου!

Τιπ: 
Μπορείς τις παραπάνω μεθόδους να τις εφαρμόσεις και σε άλλα σημεία με τρίχες που σε ενοχλούν, όπως τα ρουθούνια και τα αφτιά σου. 

Οκ, με τα αφτιά ίσως χρειαστείς βοήθεια από φίλο ή φίλη. Μην έχουμε σουξουμούξου μετά. :P  

Οδηγός για άνδρες: Πώς να περιποιηθείς το μούσι ή τη γενειάδα σου!


Καλή επιτυχία!

Φτιάξε ένα απλούστατο και οικονομικό λάδι μαυρίσματος για το πιο γρήγορο μαύρισμα!

Εάν σου αρέσει ο ήλιος και η ηλιοθεραπεία αλλά θέλεις να επιταχύνεις το μαύρισμά σου όσο πιο γρήγορα γίνεται, τότε μπορείς πανεύκολα να φτιάξεις ένα απλούστατο, εύκολο και οικονομικό λάδι μαυρίσματος που πραγματικά κάνει θαύματα!

Θα χρειαστείς μόνο:

Υλικά

• 5 σταγόνες ιώδιο (για τραύματα)
• 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Ανακάτεψέ τα, απλά!  ;)
Μπορείς να εφαρμόσεις το λάδι μαυρίσματος κάθε φορά που κάνεις ηλιοθεραπεία, όσο συχνά θέλεις. 
Θυμήσου όμως, ότι το λάδι αυτό δεν είναι αντηλιακό και δεν σε προστατεύει από τον ήλιο, οπότε μην το παρακάνεις με την ηλιοθεραπεία!  ;)Ψιτ! Εάν θέλεις να διατηρήσεις το χρώμα σου ακόμη και τον χειμώνα, φτιάξε φυσική λοσιόν αυτομαυρίσματος, πανεύκολα και οικονομικά!

Περιμένουμε και τις δικές σου ιδέες!  ;)

Φτιάξε μόνη σου λοσιόν αυτομαυρίσματος χωρίς ήλιο, με φυσικά και οικονομικά υλικά!

Με αγνά και απλά υλικά, μπορείς να φτιάξεις πανεύκολα τη δική σου λοσιόν αυτομαυρίσματος που θα προσαρμόσεις ανάλογα το φυσικό σου χρώμα, έτσι ώστε να αποκτήσεις ένα πανέμορφο φυσικό μαύρισμα χωρίς να εκτεθείς καθόλου στον ήλιο!

Εάν θέλεις φυσικό μαύρισμα που θα ρυθμίζεις εσύ σύμφωνα με το φυσικό χρώμα του δέρματός σου, χωρίς να ανησυχείς εάν θα βγεις με πορτοκαλί ή μαύρο δέρμα,τότε δοκίμασε να φτιάξεις μόνη σου μια πανεύκολη και φυσική λοσιόν αυτομαυρίσματος χωρίς χημικά για τέλειο μαύρισμα πριν, κατά και μετά το καλοκαίρι!

Πολλές φορές, τα μαζικά προϊόντα του εμπορίου είναι αδύνατον να λάβουν υπόψη τους τις αποχρώσεις του δέρματός μας και έτσι, πολλά από αυτά, απλά δεν μας ταιριάζουν! 

Το γνωστό πορτοκαλί χρώμα που χαρίζουν οι περισσότερες κρέμες αυτομαυρίσματος, είναι το καλύτερο παράδειγμα για να δοκιμάσεις να ρυθμίσεις μόνη σου την απόχρωση που σου ταιριάζει! 

Για κάθε περίσταση...

• Για μια σημαντική βραδιά
• Για ένα ιδανικό μαύρισμα από το μηδέν
• Για να επιταχύνεις το μαύρισμά σου από τον ήλιο
• Για να διατηρήσεις το καλοκαιρινό σου μαύρισμα όσο θέλεις

   … δοκίμασε μία από τις παρακάτω συνταγές ή... και όλες! ;)

ΦΤΙΑΞΕ λοσιόν αυτο-μαυρίσματος από κακάο!
Το κακάο, εκτός από το μαγικό άρωμά του έχει και άλλη μία αξεπέραστη ιδιότητα. Το χρώμα του! Σε όποια απόχρωση επιθυμείς, φτιάξε λοσιόν από κακάο και δώσε στο δέρμα σου ένα σοκολατένιο χρώμα!

Υλικά

• 1 φλιτζάνι σκόνη κακάο
• ½ φλιτζάνι γαλάκτωμα χωρίς άρωμα

 
Εκτέλεση

• Ανακάτεψε καλά ή σε μίξερ τα υλικά σου για να μη σβολιάσει το κακάο.
• Βάλε το γαλάκτωμά σου πάλι πίσω στο μπουκάλι και άπλωνέ το στο δέρμα σου όσο συχνά χρειάζεται.
• Μπορεί η λοσιόν να σου φαίνεται πολύ σκούρα αλλά πάνω στο δέρμα σου δεν θα είναι. Το αποτέλεσμα θα το δεις αμέσως μόλις την απλώσεις!

ΦΤΙΑΞΕ λοσιόν αυτομαυρίσματος από καφέ ή μαύρο τσάι!
Οι λεκέδες στα δόντια σου από τσάι ή καφέ δεν είναι τυχαίοι. Τα δύο αυτά υπέροχα φυσικά ποτά βάφουν και μάλιστα πολύ καλά! Εκμεταλλεύσου τα! ;)
 
Υλικά

• 1 φλιτζάνι στιγμιαίος καφές ή 10 φακελάκια μαύρο τσάι
• 1 ποτήρι νερό

Εκτέλεση

• Βράσε τα υλικά σου για περίπου 3 λεπτά. Εάν θέλεις πιο σκούρο αποτέλεσμα πρόσθεσε παραπάνω καφέ ή τσάι
• Άσε τη λοσιόν να κρυώσει και στη συνέχεια ρίξε την σε μπουκάλι με σπρέι

ΦΤΙΑΞΕ λοσιόν καρότου για ονειρικό και φυσικό αυτομαύρισμα!
Τα καρότα βοηθούν στο μαύρισμα αλλά όχι μόνο όταν τα τρως. Μια δοκιμή θα σε πείσει!  ;)

Υλικά

• 3 λίτρα νερό
• 500γρ. καρότα (μην τα ξεφλουδίσεις)
• 2 φλιτζάνια καστανή ζάχαρη

 
Εκτέλεση

• Πλύνε τα καρότα και κόψε τα σε λεπτές φέτες
• Βάλε όλα τα υλικά σε μία κατσαρόλα ενώ μετά την πρώτη βράση χαμήλωσε τη φωτιά και άστα να σιγοβράζουν για περίπου 3 ώρες
• Άσε το μίγμα να κρυώσει και στη συνέχεια σούρωσε την υγρή λοσιόν πολύ καλά πιέζοντας καλά τα καρότα να πάρεις όλα τα υγρά τους
• Βάλε τη λοσιόν σε ένα μπουκάλι με σπρέι

Συμβουλές για όλες τις σπιτικές ή όχι, λοσιόν αυτομαυρίσματος:

• Όποια συνταγή αυτομαυρίσματος κι αν επιλέξεις, πάντοτε για να έχεις σίγουρα καλό αποτέλεσμα και να ρυθμίζεις την απόχρωση που θέλεις, καλό είναι να δοκιμάζεις πρώτα τη λοσιόν σου σε ένα μικρό αφανές σημείο του δέρματός σου.
• Άφηνέ την να απορροφάται καλά και δες το τελικό χρώμα για να προχωρήσεις!
• Ψέκαζε όσο συχνά χρειάζεται το δέρμα σου, ανάλογα το χρώμα που θέλεις να επιτύχεις. Όσο πιο συχνά ψεκάζεσαι τόσο πιο σκούρο αποτέλεσμα θα έχεις.
• Στη συνέχεια, για να το διατηρήσεις, ένας ψεκασμός μία φορά την εβδομάδα, αρκεί!

Μάθε όλα τα μυστικά για να πετύχεις το τέλειο αυτομαύρισμα και μερικά ακόμη για να το διατηρήσεις για όσο καιρό θέλεις!

Εάν βέβαια σου αρέσει ο ήλιος, τι θα ‘λεγες να φτιάξεις μία λοσιόν για να μαυρίσεις πιο γρήγορα; 

Εάν σου αρέσει η ηλιοθεραπεία, με δύο υλικά που θα βρεις στο σπίτι σου, μπορείς να φτιάξεις σε δευτερόλεπτα ένα λάδι μαυρίσματος για γρηγορότερο μαύρισμα! Τσεκ!

Καλή επιτυχία! :)

Πώς να αδυνατίσεις στα μπούτια σου!

Τα μπούτια, οι μηροί, οι γλουτοί, τα ψωμάκια και το εσωτερικό των μηρών, είναι ίσως τα πιο επίμονα σημεία για να φτιάξεις ένα καλλίγραμμο σώμα. Δες τους πιο αποτελεσματικούς και γρήγορους τρόπους για αδύνατα πόδια και ένα σώμα όπως το θες!

Τα "ψωμάκια" και γενικά τα προβληματικά μπούτια, ειδικά στις μεσογειακές γυναίκες είναι κάτι συνηθισμένο. Μετά από μια εγκυμοσύνη μάλιστα, το πρόβλημα μεγεθύνεται. Και σίγουρα σε όλους τους άνδρες αρέσουν οι καμπύλες, όμως όταν οι παραπάνω πόντοι αρχίσουν και φαίνονται πάρα πολύ, είναι δύσκολο να το καταπολεμήσεις.

Οι περισσότερες γυναίκες καταφεύγουν στη δίαιτα αλλά δυστυχώς καμία δίαιτα δεν θα σε βοηθήσει να χάσεις μόνο από τα σημεία που θες. 

Θα αδυνατίσεις από το πρόσωπο, την κοιλιά και το στήθος και έπειτα από τα μπούτια. Αλλά και πάλι, με ένα πιο αδυνατισμένο σώμα, τα μπούτια σου θα φαίνονται πιο έντονα. Ας δούμε λοιπόν τί μπορείς να κάνεις για να αδυνατίσεις στα σημεία που εσύ θέλεις.

Πρώτα κάνε το τεστ για να μάθεις τί είδους τοπικό πάχος έχεις:

Βήμα 1: Κάθισε σε μια καρέκλα με το εσώρουχο και ίσιωσε το πόδι σου.

Βήμα 2: Σφίξε όλους τους μυς του ποδιού καλά και κράτησέ τους έτσι για λίγο.

Βήμα 3: Πιάσε με τον αντίχειρα και τον δείκτη το σημείο που έχεις τοπικό πάχος.

Έτσι, θα δεις αν πρόκειται στ' αλήθεια για πάχος ή απλά έχεις μεγάλους μυς. Αν είναι πάχος, θα πιάσεις ένα μεγάλο κομμάτι δέρματος που δεν έχει σφίξει.

Αν πιάσεις μικρό κομμάτι, τότε το τοπικό σου πάχος, δεν οφείλεται σε λίπος αλλά μυς. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως φαίνεται και περισσότερη κυτταρίτιδα.

Ανάλογα λοιπόν το είδος του τοπικού σου, δες παρακάτω την αντιμετώπιση:

NEO: Ψωμάκια, χοντρά μπούτια και κυτταρίτιδα; Εξαφάνισέ τα μόνη σου ανέξοδα, σε λίγες μέρες!

Πόδια με τοπικό πάχος που οφείλεται σε λίπος:

Τί να αποφύγεις:
Τρέξιμο, αερόμπικ και γενικά έντονη άσκηση. Αυτό, γιατί ενώ είναι θαυμάσιες μορφές άσκησης, δεν θα έχουν άμεσα τοπικά αποτελέσματα και θα σου πάρει περισσότερο χρόνο να φτιάξεις ωραία πόδια.

Τί να κάνεις:
Προτίμησε βάρη, στεπ και οτιδήποτε ασκεί τοπικά τους μυς ώστε να γραμμωθούν, να τονωθούν και να αποτινάξουν το λίπος γύρω τους.

Φόρεσε μόνιμα βαράκια στα πόδια και άσε τα να γυμνάζονται όλη μέρα!
Κοστίζουν πολύ λίγο και αν δεν τα βγάλεις όλη μέρα, δεν θα πιστεύεις πόσο σε γυμνάζουν.

Βάλε shapers!
Με ελάχιστο κόστος, τα shapers είναι ελαστικά wraps που μπορείς να φοράς μέσα από τα ρούχα σου ή στον ύπνο σου και εκείνα κάνουν κυριολεκτικά γλυπτική στα μπούτια σου, αφαιρώντας κάθε ίχνος περιττού λίπους. θα τα βρεις σε μεγάλα καταστήματα με περίπου 20 ευρώ.

Τα καλά νέα:
Είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί, όταν το τοπικό σου είναι λίπος και όχι μυς. Άρα δεν θα σε παιδέψει πολύ αλλά ενδέχεται να σου αφήσει άτονο δέρμα ή και χαλαρό. Δες παρακάτω τι να κάνεις.

Η συντήρηση
Όταν χάσεις το τοπικό πάχος, μπορείς να το συντηρήσεις αλλά και να σφίξεις αρκετά το δέρμα σου με περπάτημα, τρέξιμο ή ακόμη και αερόμπικ.

Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να βρίσκεσαι πάντα σε κάποιο πρόγραμμα άσκησης, έστω 20 λεπτά 2 φορές την εβδομάδα, για να έχεις πάντα καλλίγραμμα και σφιχτά μπούτια.

Πόδια με τοπικό πάχος που οφείλεται στους μυς:

Τί να αποφύγεις:
Ασκήσεις με βάρη, step και γενικά οποιαδήποτε άσκηση αυξάνει όγκο στους μυς. Το αποτέλεσμα θα είναι ακόμη πιο φουσκωμένοι μυς που δεν μπορείς μετά να χάσεις με τίποτα.

Τί να κάνεις:
Τρέξιμο, αερόμπικ και γενικά αερόβια άσκηση ή αν προτιμάς χαλαρή, δοκίμασε γιόγκα και ασκήσεις εδάφους. Αυτό που θέλεις είναι γενικά ένα καλλίγραμμο πόδι με τόνωση των μυών αλλά όχι αύξηση σε όγκο.

Ειδικά το τρέξιμο, πραγματικά θα σου μεταμορφώσει τα πόδια σε ελάχιστο χρόνο! 2 φορές την εβδομάδα αρκούν!

Τα καλά νέα:
Αυτού του είδους το τοπικό, αφού βελτιωθεί ή φύγει, δεν κάνει σχεδόν ποτέ χαλάρωση. Άρα, μπορεί να παιδευτείς λίγο αλλά δεν θα χρειαστείς καθόλου ασκήσεις σύσφιξης μετά.

Η συντήρηση
Πρέπει να συντηρείς το βάρος σου και το αποτέλεσμα, με τουλάχιστον 1 μήνα τον χρόνο γυμναστικής για να μην επιστρέψει.

Γενική Συμβουλή:

Ο κανόνας του τοπικού πάχους στα μπούτια, είναι πως αν χάσεις βάρος, θα το χάσεις από τα μπούτια τελευταίο, ενώ αν πάρεις βάρος το παίρνεις πρώτα στα μπούτια. 

Άρα, μην επαναπαυτείς με το ωραίο αποτέλεσμα των ποδιών σου σε καμία περίπτωση και έλεγχε το βάρος σου διαρκώς, γιατί αν πάρεις έστω και ένα κιλό, λόγω σωματότυπου, ένα από τα πρώτα σημεία που θα γεμίσει και πάλι, είναι τα μπούτια σου.

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι το απαραίτητο όπλο σου και στην προσπάθεια αλλά και στη συντήρηση του αποτελέσματος!

Χρήσιμα άρθρα που θα σε βοηθήσουν στην προσπάθειά σου:

NEO: Ψωμάκια, χοντρά μπούτια και κυτταρίτιδα; Εξαφάνισέ τα μόνη σου ανέξοδα, σε λίγες μέρες!

Τρικ Της Στιγμής Για Να Φανείς Αμέσως Με Πολύ Λιγότερα Κιλά!

Γυμναστική Στο Σπίτι. Τα Καλύτερα YouTube Κανάλια για Δωρεάν Γυμναστήριο!

Τα βασικά για να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις!

Ζελατίνη η θαυματουργή!

Καλή επιτυχία!

Ζελατίνη η θαυματουργή!

Εκτός από τα γλυκά σου, δοκίμασέ την για αδυνάτισμα, για το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τις ρυτίδες σου! 

Είναι καθαρή πρωτεΐνη και έχει ιδιότητες μοναδικές που δύσκολα θα πάρεις από τις τροφές σου.

Η ζελατίνη, είναι ένα πολύ διαδεδομένο και πάμφθηνο υλικό για την παρασκευή φαγητών μα  κυρίως γλυκών, είναι ζωικής προέλευσης (υπάρχει και φυτική αλλά είναι ακριβή και δεν έχει την ίδια σύσταση) και η κύρια ιδιότητά της είναι η πηκτικότητα. Τα γνωστά ζελεδάκια, η πηχτή και πολλά ακόμη παρασκευάσματα φτιάχνονται με τη ζελατίνη που όλοι ξέρουμε.

Την παίρνουμε από τα οστά των ζώων αφού βραστούν για πολλές ώρες και είναι καθαρή πρωτεΐνη. Κύρια λειτουργία της ζελατίνης είναι να συνδέει, να ενώνει και να θρέφει. 

Δύσκολα θα λάβεις τις πολύτιμες ουσίες της από τις τροφές που τρως καθώς δεν τρώμε οστά από τα οποία προέρχεται, όμως οι σπάνιες ιδιότητές της είναι άκρως πολύτιμες και σημαντικές για τον άνθρωπο!

Εάν τη βάλεις όμως στη διατροφή σου, η ζελατίνη θα βοηθήσει σημαντικά: 

• στην επούλωση του δέρματος, 
• στην ενέργειά σου, 
• στην ανάπλαση και αναζωογόννηση του οργανισμού, 
• την απώλεια βάρους 
• και θα βοηθήσει πάρα πάρα πολύ κατά της γήρανσής σου. 

Μπορείς όμως, να την εντάξεις και στο οπλοστάσιο των καλλυντικών σου για αμεσότερα και πιο τοπικά προβλήματα! 

Δοκίμασε τις παρακάτω συνταγές και θα πειστείς:

ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΓΙΑ ΤΑΛΑΙΠΩΡΗΜΕΝΑ ΜΑΛΛΙΑ 

Δυνάμωσε και επανέφερε την στιλπνότητα στα ταλαιπωρημένα σου μαλλιά με μία πραγματικά θαυματουργή συνταγή θρέψης.

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας ζελατίνη (σκόνη)

• ½ κούπα κρύο νερό

• ½ κούπα καυτό νερό

• 1 κουτ. γλυκού μηλόξυδο

• 1 κουτ. γλυκού μέλι

Εκτέλεση

• Ρίξε τη ζελατίνη στο κρύο νερό και άφησέ την 5 λεπτά να μουλιάσει και να φουσκώσει

• Ρίξε στη ζελατίνη το καυτό νερό, το μηλόξυδο και το μέλι και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα πηκτό τζελ

• Πριν λούσεις τα μαλλιά σου, άπλωσέ το σε όλο το μήκος τους κάνοντας καλό μασάζ και άφησέ το 10 λεπτά. Μπορείς αμέσως μετά να λουστείς κανονικά

• Επαναλαμβάνεις πριν από κάθε λούσιμο 2-3 φορές την εβδομάδα και συντηρείς το αποτέλεσμα με 1 φορά κάθε 1-2 εβδομάδες

Και κάτι ακόμη: Αν θες άμεσα όγκο στα μαλλιά σου, ρίξε μέσα στο σαμπουάν σου 1-2 κουτ. γλυκού ζελατίνη (σκόνη) και δεν θα το πιστεύεις!

ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ

Φτιάξε μία εξαιρετικά αποτελεσματική μάσκα προσώπου με το φτηνότερο και καθαρότερο κολλαγόνο της αγοράς: την ζελατίνη!

Υλικά

• 1 κουταλιά σούπας ζελατίνη

• 2 κουταλιές σούπας ζεστό νερό

• 1 κουταλιά σούπας χυμός λεμονιού

Εκτέλεση

• Ανάμιξε τα υλικά ανακατεύοντας και άπλωσέ τα σε μια καλή στρώση στο πρόσωπό σου για 15 λεπτά τουλάχιστον.

• Αφαίρεσε με ζεστό νερό και επανέλαβε όσο συχνά θες! Εάν επιθυμείς πιο δυνατή μάσκα, πρόσθεσε στο μίγμα και ένα αυγό.

Για καλύτερο δέρμα, βάλε την και στη διατροφή σου: 
Εάν λαμβάνεις συχνά ζελατίνη στη διατροφή σου, μπορείς να μειώσεις και να εξαφανίσεις ρυτίδες, ραγάδες, ακμή, ακόμη και ουλές. 

Ενδέχεται να μη δουλεύει το ίδιο για όλα τα δέρματα, αλλά καθώς πρόκειται για πηγή κολλαγόνου, συνεισφέρει αρκετά στη θεραπεία πολλών καταστάσεων και βλαβών του δέρματος, ειδικά στις πιο πρόσφατες.

ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν καθαρή ζελατίνη αποκλειστικά ως μέθοδο για να χάσουν βάρος! 

Η ζελατίνη για αδυνάτισμα, δεν εφαρμόζεται τοπικά αλλά λαμβάνεται από το στόμα σε συγκεκριμένες ώρες αν θες να χάσεις βάρος. 

• Η δοσολογία για απώλεια βάρους, είναι η εξής:
  Το τελευταίο γεύμα της ημέρας σου, πρέπει να γίνεται 3 ώρες πριν πέσεις στο κρεβάτι. Αμέσως πριν ξαπλώσεις, τρως μια κουταλιά της σούπας ζελατίνη σε σκόνη.

Επειδή ίσως να μην είναι τόσο ευχάριστη η ζελατίνη για να την φας ωμή, δοκίμασε την εξής συνταγή:

Γέμισε ⅓ φλιτζανιού κρύο νερό, ρίξε μέσα την ζελατίνη (1 κουτ. σούπας) και άσε την να μουλιάσει και να φουσκώσει για λίγα λεπτά. 

Στη συνέχεια, ρίξε ⅓ φλιτζανιού καυτό νερό ή τσάι ή χαμομήλι, ανακάτεψέ τα καλά και πιες το.

Επίλεξε τη σωστή ζελατίνη!

Η αληθινή, ζωική ζελατίνη κοστίζει περίπου 2-3€ και θα σου κρατήσει μερικές μέρες ή μπορείς να τη φτιάξεις εσύ. 

Συνδύασέ τη με Microneedling ή dermarolling. Το κορυφαίο biohack για τέλειο δέρμα χωρίς ρυτίδες με επιστημονική τεκμηρίωση

Και κάτι ακόμη:

Εκτός από αδυνάτισμα, η ζελατίνη θα σου προσφέρει ακόμη ενέργεια και θα βοηθήσει πολύ την γενικότερη υγεία σου. Πόνους στα οστά και την πλάτη ετοιμάσου να τους αποχαιρετήσεις!

Ακόμη: Υαλουρονικό οξύ. Το υπέρτατο όπλο των biohackers για τέλειο δέρμα

Διώξε τις ψείρες χωρίς φάρμακα! Όλες οι φυσικές συνταγές!

Πλέον, δεν έχεις κανέναν λόγο να χρησιμοποιείς χημικά και φάρμακα για να απομακρύνεις τις ψείρες από τα κεφάλια των παιδιών, ούτε να ξοδεύεις μια περιουσία σε θεραπείες, γιατρούς και προληπτικά σαμπουάν.

Διάβασε όλες τις δοκιμασμένες συνταγές που θα φτιάξεις μόνη σου και θα σου λύσουν τα χέρια! 

Πρώτα όμως, ας μοιραστούμε μερικά άγνωστα δεδομένα για τις ψείρες, για να κάνεις πιο αποτελεσματική τη θεραπεία σου!

Βάλε μόνη σου ψεύτικα νύχια και συντήρησέ τα για όσο καιρό θες!

Γλίτωσε τα υπέρογκα ποσά για ψεύτικα νύχια, μαθαίνοντας όλα τα μυστικά για τα υλικά, την σωστή τοποθέτηση, την περιποίηση και την συντήρησή τους!

Τα όμορφα νύχια είναι το πρώτο πράγμα που συνήθως θα παρατηρήσει κάποιος, είτε σου αρέσουν τα κοντά είτε τα μακριά. 

Τα ψεύτικα νύχια είναι η ιδανική λύση για ομοιόμορφο μήκος, ειδικά αν έχεις πολύ εύθραυστα νύχια, καθώς μπορείς να τα τοποθετήσεις πανεύκολα και να τα συντηρήσεις για όσο καιρό θέλεις.